從4月27日開始,因為朋友開始跑步的關係,我也再開始了。
果然 = = 我沒甚麼自我的意志=3=
雖然明知道跑步對身心有益,沒人一起做,就沒勁了︰p
被提醒了,30分鐘算一個全面的熱身——將身體每一塊肌肉都喚醒,接下來的才是正場。
如果想要消耗體內多餘的東東——就是減肥啦= =——最重要是在30分鐘之後的部份~
朋友的建議,是最少40分鐘。
所以我把會痛的內臟紮好,跑了40分鐘,然後回家。
結果是會累不會睏,正確來說是,沒有增加打呵欠的次數,証明這次運動之後,腦部並沒有覺得缺氧。
 
4月28日,跑步第2天。
立刻就開始找藉口不跑了=3=
不過,才剛下定決心而已,可不能太容易半途而廢=3=
[才一天就停下不是叫半途好不好 = =]
結果,也是完成了最低限度的40分鐘,然後回家。
腳開始有酸,大概是疲勞開始累積起來了,所以早早就讓雙腳休息。
不過雙手仍然在弄小電啦~XD
 
4月29日,跑步第3天。
不容許自己找藉口不跑步。
因為真的想鍛鍊意志和體力。
現在的意志和體力都是超差極的=3=
就只有嘴硬一點……看起來似乎有堅強到~
其實只是倔強罷=3=
堅強和倔強是不同的。
能夠做不到~讓自己和他人相配合,互相溝通,互相理解,是最好的。
不過,首先,不要拒絕將自己展現出來=w=
 
明天不能跑,有其他活動,5月1日繼續。
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現在我只想做讓自己進步和更進步的事。

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