現在我只想做讓自己進步和更進步的事。

這次的題目是“發脾氣”～

１發脾氣的原因︰
　這實在是有點難以歸類，但是不外乎都是那幾種

－被碰到逆鱗
　每人皆有“不可觸及的禁忌”，一旦有人犯下了就是死罪

－被強行誤解
　多次清楚表達自己的想法，然而對方總是堅持己見，曲解你的意思
　
－被褫奪應有的權利
　知情權、選擇權、行動權，所有在相同條件下每人都能擁有的權利被褫奪

—積存太多壓力
　來自家人的、來自朋友的、來自同事的、來自社會的、來自內心的……
　其中一個發洩壓力的途徑就是對不相干的人事發脾氣（汗）

－幼稚
　不只小時候、年紀增加的同時只認識一個順著自己心意運行的世界，每有運行不順的時候便會向維持運行順利的任何人、物發脾氣，企圖讓世界回復原狀

—期望落空
　估計會被滿足的期望，由於自己沒法控制的因素而落空
　由於沒有任何事可以做又覺得必須做甚麼，不知所措的心情很容易將行動導向發脾氣

～說了一大堆，其實簡單點說︰發脾氣的目的就只是表達不滿～形形式式的不滿～

２發脾氣的方式︰
　這個也是相當層出不窮的=..=只說些熟悉的吧～

－在心裡盤算以對方必定不喜歡的形式對待對方
－直接開口責備
－間接以言語或行動譏諷
－擺放／移動物品之時故意弄出響聲
－無視對方
—突然變得相當客氣
—離開對方身處的場合

～隨便說了一些～只是總的來說︰發脾氣的目的就是不達不滿，只要能夠釋放不滿的情緒，令當事人稍感釋懷，任何方式都可行～
只是有些方式包含著強烈惡意……即使原因正當，發脾氣的行為都會被視為“惡意攻擊”

３避免自己發脾氣的方法
　※請注意這一點要是太過火了，人格會變得不正常～小心小心

—強制自己進入“自我思考”狀態，所思考的內容不外乎是原因、結果、往後的解決方法～以過渡想要發脾氣的情緒
—遠離發脾氣的對像，以減低發脾氣的意欲及正當性
—做些能夠令自己冷靜的舉動，eg喝口水、深呼吸、在原地來回走一圈
—改變自己的標準去迎合狀況，在對不協調產生不良反應前盡量調整個性&情緒
—以想像來滿足自己發脾氣的需要

～避免發脾氣的方法也實在太多了～不過要做到最主還是必須具備"不希望令事情更糟"的心態～
　雖說發脾氣不一定會令狀況變糟，但是︰這是要看對手的=3=

話又說回來……適當的"發脾氣"是必須的～當然也可以選擇與此截然不同的平靜方式來表達不滿！
總之目的是"發洩內心的不滿"，藉此維持心理平衡～
































但是︰如果忘記了怎麼發脾氣……那該怎麼辦orz|||